こんにちは。
D+TRAD（ディー・トラッド）ヘアケアブログ編集部です。

花のつぼみが芽吹き、春の足音が少しずつ聞こえてくる季節となりました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

昼間は過ごしやすい日も増えてきましたが、
夜になると気温がぐっと下がり、寒暖差のある日が続いています。
そんな時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすいものです。

「夜は疲れていて、髪を完全に乾かさずにそのまま寝てしまう」
そんな経験はありませんか？
実はこの“生乾きで寝る”習慣は、
頭皮や髪にとって負担になりやすい状態なのです。

そこで今回は、「生乾きが頭皮に与える影響」が髪と頭皮に与える影響についての
ブログをお届けします。
生乾きが頭皮に与える影響

洗髪後の頭皮は、水分を含みやすく、とてもデリケートな状態です。
この状態で長時間湿ったままになると、

・頭皮が蒸れやすくなる
・常在菌バランスが乱れやすくなる
・かゆみ・ニオイ・不快感につながることがある

といったリスクが高まると考えられています。



枕は「頭皮に触れる寝具」

もうひとつ意識したいのが、枕の清潔さです。

寝ている間、頭皮は長時間枕に触れています。
髪や頭皮が濡れた状態だと、
枕に湿気や皮脂が移りやすく、清潔な環境を保ちにくくなります。

頭皮をいたわる、基本の夜ケア

おすすめなのは、とてもシンプルな習慣です。
・シャンプーでその日の汚れをしっかりと落とす
・乾燥がひどいこの時期、頭皮用美容液などのエッセンスを取り入れる
・髪と頭皮をしっかり乾かしてから休む
・清潔な枕・寝具を使う

こうした積み重ねが、頭皮環境を整え、髪を健やかに保つ土台になります。
シャンプーは低刺激で頭皮にやさしいものを

洗浄力が強すぎるシャンプーは、
頭皮の乾燥や皮脂バランスの乱れを引き起こすことがあります。

低刺激で保湿成分を含んだアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
特に、ココナッツ由来の洗浄成分
（例：ココイルグルタミン酸TEA、ココイルメチルアラニンNa など）
を配合したものは、髪と頭皮への負担がなくやさしく洗い上げます。
現在お使いのシャンプーの成分表示を、
一度チェックしてみるのもおすすめです。

※避けたい成分例
・ラウリル硫酸Na
・ラウレス硫酸Na
・スルホン酸（例：オレフィン(C14-16)スルホン酸）

これらは洗浄力が強いため、
必要な皮脂まで落としすぎてしまい、頭皮トラブルの原因になることがあります。

シャンプーご使用方法

STEP 01｜予洗い

スタイリング剤やアウトバストリートメントを使用している場合は、
特に丁寧な予洗いをおすすめします。

STEP 02｜洗髪

① 適量を手に取り、手のひらでなじませる
② 髪につけながら泡立てる
③ 指の腹を使い、頭皮をマッサージするように洗う

STEP 03｜洗い流す

① 指の腹でマッサージしながら、しっかりすすぐ
② 髪を乾かして終了です
シャンプー後の［髪の乾かし方］

① タオルで髪の水分をやさしく取り除いた後、
　 髪を軽く束に分けて持ち上げ、根元から乾かします。
② ドライヤーは頭から約15cm程度離し、距離を保ちながら風を当てます。
③ 頭皮が乾き、髪全体が8割ほど乾いたタイミングで、
　 温風から冷風に切り替えて仕上げましょう。

Point

乾かした後に頭皮や髪が熱く感じる場合は、乾かしすぎの可能性があります。
過度な乾燥は頭皮の水分を奪い、フケの原因になることも。
最後は必ず冷風を使い、髪を落ち着かせてください。



乾かし方ひとつで、分け目の印象は変わります

実は、ブローの仕方を少し変えるだけでも、
分け目の見え方やトップのふんわり感は変わります。

ポイントは、最初からいつもの分け目で乾かさないで
乾かす前に分け目を少しずらし、
根元を左右に揺らしながら、さまざまな方向から風を当てます。
最後に冷風で形を固定し、
仕上げにほんの少し分け目を整えるのがコツです。

毎日の小さな乾かし方の積み重ねが、
頭皮への負担を減らし、髪の印象を大きく左右します。
おわりに

ヘアケアは、特別なことを頑張るものではなく、
日々の小さな習慣を見直すことから始まります。

「しっかり乾かす」「頭皮にやさしいものを選ぶ」
そんな当たり前の積み重ねが、
未来の髪と頭皮を守る大切なケアにつながります。

今日の夜から、
ご自身のペースで、無理なく取り入れてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
髪が整うと、気持ちまで整う。

シャンプー選びは、
香りや泡立ちだけでなく、
成分を正しく理解することが大切な時代になっています。

D+TRADでは、
髪と頭皮にやさしい処方を追求し、
日々のケアを心地よいものにする製品づくりを続けています。



これからも、
健やかな髪と頭皮を育てるための情報を、
わかりやすく発信してまいります。

＼あなたにぴったりのヘアケアが見つかりますように／
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